イソフラボンのチカラIsoflavone
どうして起こる？骨粗しょう症②
骨量は30歳前後でピーク 女性はとくに骨密度の維持に関心を
骨粗しょう症でとくに注意を要するのは女性です。もともと男性に比べて体つきが華奢で骨量が少ない上に、閉経前後から数年の間に骨密度が急激に低下するからです。
骨は、20歳前後まではどんどん成長し、骨密度を高くすることができます。最も高くなった時点をピーク・ボーン・マスといい、30歳前後にあります。それ以降は蓄えた骨量を維持していくことになりますが、女性の骨量は30～40代では一定量を保つものの、50代に入って閉経の前後に急激に減少します。
閉経後５年間で骨密度は15～20％低下
骨量の増加と減少のカーブは、エストロゲン分泌量とよく似た形を示しています。エストロゲンが豊かな間は、破骨細胞の働きはうまくコントロールされていますが、エストロゲンが少なくなると、破骨細胞の暴走が始まり、とくに閉経直後の５年間ほどは、急激に骨量を減らしてしまいます。
閉経直後は、破骨細胞の働きが活発で、閉経後１年の間に骨密度は２～３％減少、５年間で15～20％低下するといわれます。
平均から２割減ったら「危険域」３割減ったら「骨粗しょう症」
骨粗しょう症の診断基準は、22～44歳の方の骨密度の平均値(若年平均骨密度：YAM)を100として、それより２割減ったら(80％以下)「骨量減少症」として危険域とされ、３割以上減ってしまったら（70％以下）「骨粗しょう症」と診断されます。
骨量の少ない危険域の人を放置すると、２年後に15％の人が骨折を起こし、４年後では30％に達するという報告もあります。それだけに早いうちからの「予防」が大切です。ピークを過ぎたらカルシウムを十分摂って運動を心がけるなど、骨が減る勾配を緩やかにすることが大切です。
私達は、運動とイソフラボンをおすすめしたいと思います。
