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大豆やヨーグルトなどを中心に、肉、魚、卵などの味付けには昆布、惣菜や惣菜アレンジなど、
フジッコ商品を使って手軽にたんぱく質がとれる献立を紹介します。

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秋のおすすめ献立

～秋のレシピ 第2弾～

「ひじき煮と牛肉のまぜごはん」献立 簡単・時短

「ひじき煮と牛肉のまぜごはん」献立

調理の手間を上手に省きながら、たんぱく質を意識してとりましょう。
「カレー肉豆腐」献立 簡単・時短

「カレー肉豆腐」献立

調味食品もアレンジ次第でレパートリーが広がります！いろいろな食材を組み合わせて楽しく手軽に調理しましょう。
「きんとき豆の赤飯」献立 簡単・時短

「きんとき豆の赤飯」献立

調理工程が簡単で負荷が少ないレシピの組み合わせなので、疲れ知らずで調理できます！
「蒸し黒豆とさつまいものごはん」献立 旬を味わう

「蒸し黒豆とさつまいものごはん」献立

旬の食材で季節を感じながらたんぱく質をとりましょう。
フジッコ「ハピネスレシピ」3選！ ちょい足しアレンジ

フジッコ「ハピネスレシピ」3選！

フジッコおすすめ「ちょい足し」お手軽レシピです。
「蒸し豆のおむすびアレンジ」 ちょい足しアレンジ

「蒸し豆のおむすびアレンジ」

蒸し豆入りのおむすび。好みの具材を加えて、たんぱく質を手軽に補いましょう！

～秋のレシピ 第1弾～

「ひじき豆とツナの混ぜごはん」献立 簡単・時短

「ひじき豆とツナの混ぜごはん」献立

食材の工夫で手間をかけずにたんぱく質がとれる献立が簡単に！
「豆ときのこのオープンサンド」献立 簡単・時短

「豆ときのこのオープンサンド」献立

作り置きを利用して時短調理で朝食にたんぱく質をプラスしましょう。
「鶏肉とじゃがいものグリル」献立 簡単・時短

「鶏肉とじゃがいものグリル」献立

お肉はマリネでやわらかに！簡単・時短でたんぱく質を手軽にプラスしましょう。
「鮭と秋野菜の南蛮漬け」献立 旬を味わう

「鮭と秋野菜の南蛮漬け」献立

作り置きできるレシピ！簡単・時短でたんぱく質を手軽にプラスしましょう。
「しっぽくカレーうどん」献立 ちょい足しアレンジ

「しっぽくカレーうどん」献立

お惣菜をアレンジしたり、味付け調味料を活用して、手軽にたんぱく質をとりましょう。
「鯖缶ときのこのキーマカレー」献立 ちょい足しアレンジ

「鯖缶ときのこのキーマカレー」献立

長時間の煮込み要らず！簡単アレンジで不足しがちなたんぱく質も手軽におぎなえます。
「大豆入り鶏だんご汁」献立 簡単・時短

「大豆入り鶏だんご汁」献立

大豆入り肉団子でふんわり！簡単・時短でたんぱく質を手軽にプラスしましょう。
「豆ペースト（大豆のフムス）」 作り置きアレンジ

「豆ペースト（大豆のフムス）」

作り置きがあれば、簡単アレンジで不足しがちなたんぱく質も手軽におぎなえます。
フジッコ「愛情レシピ」はこちら