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「ひじき煮と牛肉のまぜごはん」献立
「ひじき煮と牛肉のまぜごはん」
献立
惣菜をアレンジしたお手軽・時短献立です！
食材の工夫で手間をかけずにたんぱく質をとれる献立が簡単に！
献立
主食＋
主菜：
ひじき煮と牛肉のまぜごはん
副 菜：
こうや豆腐の玉子とじ
副 菜：
きのこの味噌汁
エネルギー
556kcal / 人
たんぱく質
25.3g / 人
※栄養計算はレシピ作成時に算出したものです。
キーワード：
「簡単・時短」
ひじき煮と牛肉のまぜごはん
エネルギー
372kcal / 人
たんぱく質
11.3g / 人
※栄養計算はレシピ作成時に算出したものです。
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こうや豆腐の玉子とじ
エネルギー
111kcal / 人
たんぱく質
9.1g / 人
※栄養計算はレシピ作成時に算出したものです。
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きのこの味噌汁
エネルギー
73kcal / 人
たんぱく質
4.9g / 人
※栄養計算はレシピ作成時に算出したものです。
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