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Happiness Recipe
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「ひじき豆とツナの混ぜごはん」献立
「ひじき豆とツナの混ぜごはん」 献立
総菜のアレンジやカット野菜をフル活用
食材の工夫で手間をかけずにたんぱく質がとれる献立が簡単に！
献立
主 菜：
ひじき豆とツナの混ぜごはん
副 菜：
里いもときのこのさっと煮
副 菜：
卵の味噌汁
主 食：
めし
エネルギー
631kcal / 人
たんぱく質
25.6g / 人
※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。
キーワード：
「簡単・時短」
ひじき豆とツナの混ぜごはん
エネルギー
428kcal / 人
たんぱく質
12.4g / 人
※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。
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里いもときのこのさっと煮
エネルギー
123kcal / 人
たんぱく質
7.0g / 人
※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。
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卵の味噌汁
エネルギー
80kcal / 人
たんぱく質
6.2g / 人
※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。
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