フジッコ愛情レシピ

里いもとえびのしらたき煮

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エネルギー 調理時間 塩分 食物繊維
67kcal - - -

えびとの相性抜群!ほうれん草で野菜も摂れる♪

材料

(2~3人分)

おかず畑 里いもうま煮 1袋
むきえび 35g
長ねぎ(白い部分) 5~6cm
ほうれん草 1束
しらたき 100g
50ml
うすくち醤油 小さじ1

作り方

  • えびは水けをふく。しらたきはゆでて5cm長さに切る。
  • フライパンに里いもうま煮(汁ごと)、水、①を入れて弱火で煮る。
  • 火が通ったら仕上げにうすくち醤油を加えて、器に盛る。
えびのうま味とだしをしらたきにしみこませて

ヘルシーポイント

 食物繊維

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