フジッコ愛情レシピ

和風ココット

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エネルギー 調理時間 塩分 食物繊維
110kcal
(1人分換算)
5分 - -

朝食にさっと一品。おまめさんで卵料理。

材料

(1人分)

おまめさん ごもく豆 大さじ1
1個
しょうゆ 小さじ1/4

作り方

※加熱中、卵液が膨らむので、液量は耐熱容器の半分位の高さまでにする。

ヘルシーポイント

 植物性たんぱく質
 食物繊維
 イソフラボン

ここがポイント

卵を粗くほぐして電子レンジにかけましょう。

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