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食感が楽しい!油揚げきんぴらピザ献立

食感が楽しい!油揚げきんぴらピザ献立

※見栄え上、一汁三菜の並び方からは崩して撮影しております 

エネルギー(1人分)

735kcal

塩分

3.3g

レシピ監修

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材料 (2人前)

おかず畑 おばんざい小鉢 きんぴら 2P きんぴら 2P 2パック
油揚げ 2枚(80g)
ブロッコリー 40g
ピザ用チーズ 20g

作り方

  • 1ブロッコリーを小房に分けて、塩ゆでする。
  • 2フライパンに3等分に切った油揚げ1枚分を並べて強火にかけ、焦げ目が付いたら弱火にして裏返す。
  • 3それぞれの油揚げに「おかず畑 おばんざい小鉢 きんぴら」1/2量、ブロッコリー1/2量、ピザ用チーズ1/2量を等分してのせ、蓋をしてチーズに火が通ったら器に盛る。
    同様にしてもう1枚分の油揚げも焼く。