ささみの一口揚げ

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whatshot エネルギー

339kcal
(1人分換算)

timer 調理時間

20分

「ふじっ子」(塩こんぶ)で揚げ物の味付けも簡単!

ヘルシーポイント 食物繊維,ミネラル

レシピカテゴリー

材料

2人分

材料 分量

ふりふり塩こんぶ プレーン

9g

鶏ささみ

4本(240g)

小麦粉

50g

冷水

80ml

少々

揚げ油

適量

作り方

  1. 鶏ささみは筋を取って一口大に切る。

  2. 小麦粉を冷水で溶いて、(1)とふりふり塩こんぶを入れて混ぜる。

  3. 180℃の油で(2)をきつね色になるまで揚げる。

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