フジッコ愛情レシピ

ふりふり塩こんぶのカルパッチョ

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エネルギー 調理時間 塩分 食物繊維
129kcal 5分 - -

塩こんぶとオリーブオイルの相性はピッタリ

材料

(2人分)

カルパッチョ ○ふりふり塩こんぶ プレーン
大さじ1/2(4g)

○鯛(刺身用)
10切れ

○オリーブオイル
大さじ1/2(6g)
付け合わせのサラダ ○ベビーリーフ
30g

○塩
少々

○オリーブオイル
小さじ1/2(2g)

作り方

  • ベビーリーフにオリーブオイルと塩をからめて皿に盛る。
  • (1)の皿に鯛を並べ、ふりふり塩こんぶをふりかけて、オリーブオイルをかける。

ヘルシーポイント

 食物繊維
 ミネラル 

ここがポイント

昆布のうま味で美味しく仕上がります

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