フジッコ愛情レシピ

ごぼうと豆と卵のトースト

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エネルギー 調理時間 塩分 食物繊維
511kcal 5分 - -

ごぼうと豆のサラダを使っていつもの朝食をちょっぴり豪華に!

材料

(1人分)

おかず畑 ごぼうと豆のサラダ 1/3パック
食パン(6枚切り) 1枚
1個
塩、こしょう 適宜
サラダ油 大さじ1
ピザ用チーズ 適量

作り方

  • 熱したフライパンにサラダ油をひいて中火にかけ、溶いた卵をいれオムレツをつくる。
  • 食パンに「おかず畑 ごぼうと豆のサラダ」、オムレツ、チーズをのせる。
  • オーブントースター(700W)で3~4分焼きます。

ヘルシーポイント

 食物繊維
 イソフラボン 

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