フジッコ愛情レシピ

七目野菜豆のそぼろふりかけ

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エネルギー 調理時間 塩分 食物繊維
580kcal
(全量)
5分 - -

5分で作れる簡単ふりかけ。忙しい朝もこれでばっちり。

材料

(4人分)

おかず畑 七目野菜豆 1パック
鶏ひき肉 200g
(A) 酒 大さじ1
   しょうゆ 大さじ2
※お好みで生姜(すりおろし) 適量

作り方

  • フライパンに鶏ひき肉と(A)を入れてよく混ぜて火にかけ、箸でかき混ぜながら煮てパラパラになったら、「おかず畑 七目野菜豆」を加えて汁けがなくなるまで炒める。

ヘルシーポイント

 植物性たんぱく質
 イソフラボン

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