フジッコ愛情レシピ

「カスピ海ヨーグルト」のヘルシーサンド

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エネルギー 調理時間 塩分 食物繊維
200kcal 10分
水切り時間は除く
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「カスピ海ヨーグルト」を挟んだヘルシーなサンドイッチ

材料

(2人分)

「カスピ海ヨーグルト」 100g
お好みのジャム 大さじ2
食パン(サンドイッチ用) 6枚

作り方

  • ボウルとザルを重ね、ザルにキッチンペーパーを敷き、「カスピ海ヨーグルト」を入れ、冷蔵庫に半日ほど入れて、水切りヨーグルトを作る。
  • 食パン3枚の片面に「カスピ海ヨーグルト」を塗る。
  • 残りの食パン3枚の片面にジャムを塗り、塗った面を下にして(2)にかぶせて、好みの大きさに切る。

ヘルシーポイント

 食物繊維

ここがポイント

下準備に「カスピ海ヨーグルト」を半日寝かせます。

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