フジッコ愛情レシピ

豆あんおはぎ

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エネルギー 調理時間 塩分 食物繊維
145kcal
(1個分換算)
15分 - -

豆あんおはぎとお茶でほっと一息。

材料

(4個分)

おまめさん うずら豆 1袋
<A> ○ごはん
茶碗1杯
○片栗粉
大さじ1
○水
大さじ1・1/2
○砂糖
大さじ1/2

作り方

  • おまめさん うずら豆を粗めにつぶしてあんにする。
  • 耐熱ボウルに<A>の材料を入れてよく混ぜ、電子レンジ(500W)で1分半加熱したあと、ごはんを少しつぶしておく。
  • ラップの上に(1)を平らに広げ、(2)を丸めてのせて包み込み、俵形にととのえる。

ヘルシーポイント

 食物繊維

ここがポイント

手で包んでも作れますが、ラップを使って包むと簡単です。

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