フジッコ愛情レシピ

ふわふわ純とろおにぎり

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エネルギー 調理時間 塩分 食物繊維
328kcal
(1人分換算)
10分 - -

とろろ昆布でふわふわのおにぎりはいかがでしょう?

材料

(2人前・6個分)

純とろ 適量(12g)
ごはん 360g
佃煮昆布 6g
焼き鮭 8g
梅干し 2個
適量

作り方

  • ごはんを6等分し、塩をつけて好きな形ににぎる。
  • 純とろを指で短く、できるだけ細かくほぐし、(1)全体にまぶす。または、純とろをそのまま巻く。
  • 佃煮昆布、焼き鮭、梅干しを(2)の上にのせる。

ヘルシーポイント

 食物繊維
 カルシウム

ここがポイント

ご飯が少しさめてから 純とろをまぶします。

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