フジッコ愛情レシピ

トマトと豆のツナサラダ

  • ブックマーク
  • 印刷

材料

(2人分)

アレンジひろがる4種の豆水煮 1/2袋
ツナ(缶詰) 小1/2缶
トマト 小2個
玉ねぎ 1/4個
マヨネーズ 大さじ2
塩・こしょう 適量
お好みでスプラウト等 適宣

作り方

  • 玉ねぎはうす切りにし、水にさらして水けをきる。
  • トマトは食べやすい大きさにざく切りにする。
  • (1)とツナをマヨネーズで和え、さらに水きりしたアレンジひろがる4種の豆水煮と(2)を入れて、塩、こしょうで味をととのえる。
※お好みでスプラウト、貝割れ菜、パセリのみじん切りなどを飾ってください。

ヘルシーポイント

 植物性たんぱく質
 食物繊維
 イソフラボン
 アントシアニン

フジッコ愛情レシピ
  • 一汁三菜ふだんごはん
  • 動画で見る愛情レシピ
  • Let's発酵食
  • ブランドサイト一覧
  • メールマガジン「フジッコ通信」
  • フジッコフレッシュブログ