黒豆シェイク

whatshot エネルギー

181kcal
(1人分換算)

timer 調理時間

5分

※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。

ヘルシーシェイクで忙しい朝食代わりにも

ヘルシーポイント 植物性たんぱく質,食物繊維,イソフラボン,アントシアニン
ここがポイント

ヨーグルト入りで飲みやすいシェイクです。バニラアイスでおやつにも

材料

4人分

材料 分量

おまめさん 丹波黒黒豆
または おまめさん 北海道黒豆

1袋

牛乳

400ml

ヨーグルト(カスピ海ヨーグルト)
(またはバニラアイス)

200ml

きなこ

少々

作り方

  1. ミキサーに「おまめさん 丹波黒黒豆」または「おまめさん 北海道黒豆」、牛乳、ヨーグルトを入れ、黒豆が細かくなるまでミキサーをまわす。

  2. グラスに注ぎ、きなこを振りかける。

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