ビーンズシャンティ

whatshot エネルギー

154kcal
(1人分換算)

timer 調理時間

15分

※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。

「おまめさん」をミルクでサッと煮て、生クリームをたっぷりかけます。

ヘルシーポイント 食物繊維
ここがポイント

生クリームのかわりに冷蔵庫で水を切ったヨーグルトやアイスクリームを添えてもよいでしょう。

材料

4人分

材料 分量

おまめさん うぐいす豆
お好みのおまめさん

1袋

牛乳

1カップ

生クリーム

100ml

きな粉

適量

作り方

  1. お好みの「おまめさん」と牛乳を鍋に入れて火にかけ、全体が沸騰してきたら3分ほど加熱し、火を止める。

  2. 牛乳をかるく切り、木じゃくしなどで「おまめさん」を粗くつぶす。 生クリームを6分立てにする。

  3. 豆が完全にさめてから器にもり、泡立てた生クリームをそえる。

※豆にあわせて、きな粉、黒砂糖、シナモンシュガーなどをかけてお楽しみください。

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