大豆入り鶏だんごのクリームシチュー
（5人分）
| おいしいだいず 水煮 |
1袋 |
|---|---|
| 鶏ももひき肉 | 150g |
| 卵 | 1/2個 |
| クリームシチューの素 | 5皿分 |
| 玉ねぎ | 1個 |
| にんじん | 1/2本 |
| きぬさや | 10枚 |
| じゃがいも | 1個 |
| サラダ油(またはバター) | 大さじ2杯 |
| 水 | 700ml |
| 牛乳 | 200ml |
| ベイリーフ | 1枚 |
| 塩･こしょう | 適宜 |
● 植物性たんぱく質
● 食物繊維
● イソフラボン
動物性たんぱく質の摂り過ぎと感じた時、肉に大豆を上手に組み合せてたんぱく質のバランスをとりましょう。大豆をしっかりペースト状に潰しても、粒感を残してもお好みの食感に調整してください。
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