フジッコ愛情レシピ

黒豆ヨーグルト

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エネルギー 調理時間 塩分 食物繊維
113kcal
(1人分換算)
5分 - -

黒豆とヨーグルトのおいしいヘルシーな出会い。

材料

(1人分)

おまめさん 丹波黒黒豆
または
おまめさん 北海道黒豆
大さじ2
ヨーグルト(「カスピ海ヨーグルト」) 大さじ4
お好みのフルーツ 適量

作り方

~夕食後おとなの味のデザートで~
コアントロー(オレンジリキュール)を少量入れたり、
おまめさんにレモン汁とブランデーを振り、ヨーグルトと合わせる。

ヘルシーポイント

 植物性たんぱく質
 食物繊維
 イソフラボン
 アントシアニン

ここがポイント

黒豆のちからとヨーグルトの乳酸菌の相乗効果でおなかと美肌、さらに免疫力がアップします。毎日続けられるおいしい習慣です。

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