フジッコ愛情レシピ

とろろ納豆ごはん

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エネルギー 調理時間 塩分 食物繊維
335kcal
(1人分換算)
6分 - -

納豆にとろろ昆布を入れて食物せんいとミネラルアップ

材料

(1人分)

純とろ 適量
納豆(市販品) 1パック
ご飯 140g

作り方

  • 納豆をねばりが出るまでかき混ぜる。純とろを指でほぐしながら入れ、納豆添付の調味液で味付けする。温かいご飯にのせる。
※ パスタやお好み焼きの具材にいれても意外なおいしさです。

ヘルシーポイント

 植物性たんぱく質
 食物繊維
 イソフラボン
 カルシウム

ここがポイント

とろろ昆布は指で細かくほぐして納豆に入れます。

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