フジッコ愛情レシピ

大豆とわかめのカニかまサラダ

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材料

(4人分)

だいず水煮 1/2袋
べんりわかめ 1/2袋
かにかまぼこ 5本
お好みの野菜(レタスなど) 適量
和風ドレッシング 適宜

作り方

  • べんりわかめを水で戻し、水けをきる。
  • かにかまぼこを粗く裂く。
  • 水切りしただいず水煮・(1)・(2)とお好みの野菜を合わせドレッシングをかける。

ヘルシーポイント

 植物性たんぱく質
 食物繊維
 イソフラボン
 カルシウム

ここがポイント

大豆とわかめは抜群のヘルシー食材です。サラダにも手軽に摂り入れましょう。

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