大豆とツナの甘酢和え

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だいず水煮を甘酢でさっぱり!パクパクお箸が進む簡単レシピ

ヘルシーポイント 植物性たんぱく質,食物繊維,イソフラボン

材料

1人分

材料 分量

このまま使えるだいず水煮

40g

ツナ缶(水煮)

小1/2缶(25g)

甘酢

◯酢
小さじ2
◯砂糖
小さじ1/4
◯塩
少々

きゅうり

10g

少々

作り方

  1. きゅうりは乱切りにして、軽く塩をふりしばらく置く。

  2. 水切りした「このまま使えるだいず水煮」・(1)・甘酢で和えて器に盛り、ツナを添えてよく混ぜていただく。

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