彩り野菜と油揚げの炒め煮

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whatshot エネルギー

133kcal

彩り豊かで栄養も豊富♪

ヘルシーポイント 食物繊維
ここがポイント

さっと炒めるだけで目先がかわり、より多品目に

材料

2〜3人分

材料 分量

野菜炊き合せ

1袋

油揚げ

1/2枚

小松菜

1束

サラダ油

少々

作り方

  1. 油揚げは熱湯をかけて油抜きし、1cm×5cmの短冊状に切る。小松菜は5cm長さに切る。

  2. 鍋にサラダ油を熱し、(1)の油揚げを軽く炒め、小松菜と野菜炊き合せ(汁ごと)加え、全体を炒める。

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