いか里いも

マイレシピへ追加

whatshot エネルギー

74kcal

素材も少なくお手軽に♪いかとの組み合わせもGOOD!

ヘルシーポイント 食物繊維

レシピカテゴリー

材料

2人分

材料 分量

里いもうま煮

1袋

するめいか

1ぱい

水またはだし汁

200ml

作り方

  1. するめいかは内臓を取り、胴を輪切りにして熱湯をかけ、冷水にとって水けをふく。

  2. 鍋に水またはだし汁、里いもうま煮(汁ごと)加え、煮立ったら?のいかを加えて中火で3〜4分煮る。

※いかの下ごしらえが柔らかく風味よくするコツ

レシピで使用している商品

ブランドサイトBrand Site

keyboard_arrow_up