黒豆グレープフルーツ

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whatshot エネルギー

142kcal
(1人分換算)

timer 調理時間

3分

グレープフルーツの酸味に黒豆の甘みがアクセントになるお手軽デザート!

ヘルシーポイント 植物性たんぱく質,食物繊維,イソフラボン,アントシアニン
ここがポイント

黒豆をプラスすることでヘルシーに!

材料

1人分

材料 分量

豆小鉢 黒豆
または おまめさん
丹波黒黒豆
おまめさん
北海道黒豆

1パック

グレープフルーツ(ホワイト)

1/2個

作り方

  1. グレープフルーツは皮をむいて小房に分ける。

  2. (1)を器に盛り、豆小鉢 黒豆を汁ごとかける。

※グレープフルーツの半量を(ピンク)に変えると彩りが良くなります。
※お好みで、プレーンヨーグルトをかけてもおいしくただけます。

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