純とろおにぎり

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whatshot エネルギー

328kcal
(1人分換算)

timer 調理時間

10分

とろろ昆布でふわふわのおにぎりはいかがでしょう?

ヘルシーポイント 食物繊維,カルシウム
ここがポイント

ご飯が少しさめてから 純とろをまぶします。

レシピカテゴリー

材料

2人前・6個分

材料 分量

純とろ

適量(12g)

ごはん

360g

佃煮昆布

6g

焼き鮭

8g

梅干し

2個

適量

作り方

  1. ごはんを6等分し、塩をつけて好きな形ににぎる。
  2. 純とろを指で短く、できるだけ細かくほぐし、(1)全体にまぶす。または、純とろをそのまま巻く。
  3. 佃煮昆布、焼き鮭、梅干しを(2)の上にのせる。

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