おまめさんのチーズ焼き

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whatshot エネルギー

88kcal
(1個分換算)

timer 調理時間

10分

おやつ・おつまみにピッタリ!

ヘルシーポイント 植物性たんぱく質,食物繊維,イソフラボン,アントシアニン
ここがポイント

サクサクっと軽い食感で、何個でも食べれちゃうおいしさ。

材料

8個分

材料 分量

おまめさん こんぶ豆

1袋

スライスチーズ(またはピザ用チーズ)

100g

パン粉

20g

白ごま

適量

作り方

  1. チーズとパン粉を練り合わせる。(練りにくい場合は水を加える。)

  2. (1)を8等分に分け、手で平らに広げる。

  3. (2)の上におまめさん こんぶ豆をのせ、オーブントースターで軽く焦げ目がつく程度に焼く(約5分)。

  4. 器に盛って、白ごまをふる。

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