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調理法

whatshot エネルギー	191kcal (1個分換算)
timer 調理時間	20分

※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。

「おまめさん　黒豆」を使って

ヘルシーポイント	植物性たんぱく質,食物繊維,イソフラボン,アントシアニン
ここがポイント	おまめさん黒豆はとても簡単につぶせます。クリームチーズと大変よくあい、おいしいクリームができます。

レシピカテゴリー

8個分

材料	分量
おまめさんシリーズ　黒豆 ※豆小鉢を使用する場合は2パック	1袋
クリームチーズ	100g
生クリーム	100ml
砂糖	10g
クッキー	8枚
ラム酒（ダーク）	適宜

※お好みでラム酒を加えてもおいしくいただけます。
※豆小鉢を使用する場合は汁けを切ってお使いください。