黒豆シェイク

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whatshot エネルギー

181kcal
(1人分換算)

timer 調理時間

5分

ヘルシーシェイクで忙しい朝食代わりにも

ヘルシーポイント 植物性たんぱく質,食物繊維,イソフラボン,アントシアニン
ここがポイント

ヨーグルト入りで飲みやすいシェイクです。バニラアイスでおやつにも

材料

4人分

材料 分量

おまめさん 丹波黒黒豆 または
おまめさん 北海道黒豆

1袋

牛乳

400ml

ヨーグルト(カスピ海ヨーグルト)
(またはバニラアイス)

200ml

きなこ

少々

作り方

  1. ミキサーにおまめさん 丹波黒黒豆またはおまめさん 北海道黒豆、牛乳、ヨーグルトを入れ、黒豆が細かくなるまでミキサーをまわす。

  2. グラスに注ぎ、きなこを振りかける。

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