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81kcal (1/4量分換算)
10分
※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。
〜お弁当の1品に旨味たっぷり ヘルシーな卵焼き〜
とろろ昆布は食物繊維の宝庫です。 整腸効果がありメタボリックシンドロームを予防します。 昆布に含まれるミネラルの吸収効果が高く注目の食材です。
レシピカテゴリー
1本分
純とろ
10g
3個
だし汁
90cc
サラダ油
小さじ2
「純とろ」を指でほぐし、だし汁とあわせておく。
卵を割りほぐし、(1)を入れて泡立て器で混ぜる。
卵焼き器を熱し、サラダ油をひいて(2)を1/3量ずつ入れながら焼く。
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