黒豆ヨーグルト

whatshot エネルギー

113kcal
(1人分換算)

timer 調理時間

5分

※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。

黒豆とヨーグルトのおいしいヘルシーな出会い。

ヘルシーポイント 植物性たんぱく質,食物繊維,イソフラボン,アントシアニン
ここがポイント

たんぱく質、アントシアニン、食物繊維、乳酸菌が一度に摂れます。
食事やおやつに毎日続けられる食習慣としておすすめです。

材料

1人分

材料 分量

おまめさん 丹波黒黒豆
または おまめさん 北海道黒豆

大さじ2

カスピ海ヨーグルト

大さじ4

お好みのフルーツ

適量

作り方

  1. 器にヨーグルトを入れ、「おまめさん 黒豆」とフルーツを加える。

〜夕食後おとなの味のデザートで〜
コアントロー(オレンジリキュール)を少量入れたり、
「おまめさん」にレモン汁とブランデーを振り、ヨーグルトと合わせる。

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