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調理法

whatshot エネルギー	145kcal (1人分換算)
timer 調理時間	15分

※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。

かぼちゃの自然な甘味とヨーグルトのほどよい酸味がグッドバランス。お豆の食感もたのしいカンタンサラダです。

レシピカテゴリー

2人分

材料	分量
5種の蒸しサラダ豆または、アレンジひろがる4種の豆水煮	1袋 (アレンジひろがる4種の豆水煮:1/2袋)
かぼちゃ	100g
塩･こしょう	適量
＜ヨーグルトドレッシング＞	○マヨネーズ大さじ1 ○カスピ海ヨーグルト（またはプレーンヨーグルト）大さじ２ ○レモン汁少々 ○パセリ（みじん切り）小さじ1/2

※「アレンジひろがる4種の豆水煮」を使用する場合は、汁けをきってお使いください