黒豆ココア

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whatshot エネルギー

57kcal
(1人分換算)

timer 調理時間

2分

★疲れた時にちょっとヘルシーに ひと息いれませんか?

ヘルシーポイント 食物繊維
ここがポイント

黒豆ココアのカロリーは市販の生チョコの約1/3、せんいは約2倍です

材料

1人分

材料 分量

おまめさん 丹波黒黒豆
または、おまめさん 北海道黒豆

30g

純ココア

2g

作り方

  1. ペーパータオルでおまめさん 黒豆の汁けを軽く拭きとる。
  2. 器に純ココアを入れて(1)を2〜3粒ずつ入れて表面にまんべんなくまぶし、冷蔵庫で冷やす。

※食べる直前に茶こしで純ココアを振りかけるとさらにふわっと仕上がります。

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