蒸し豆入り彩りスクランブルエッグ

timer 調理時間

約5分

5分で完成!
Wのタンパク質がとれる簡単おかず

ヘルシーポイント 植物性タンパク質,動物性タンパク質,食物繊維
ここがポイント

豆と卵のダブルたんぱく質のおかずが朝の忙しい時間でも5分で完成!
手軽さと際立つ彩り

レシピカテゴリー

材料

2人分

材料 分量

5種の蒸しサラダ豆

1/3袋

2個

牛乳

大さじ1

バター

5g

塩、こしょう

少々

小ねぎまたは刻みパセリ(あれば)

少々

作り方

  1. ボウルに卵を割り入れ、牛乳を加えて軽く混ぜる。

  2. 塩、こしょうで味を調える。

  3. フライパンにバターを熱し、中火で溶かす。

  4. バターが溶けたら「5種の蒸しサラダ豆」を入れ、軽く炒める(約30秒)。

  5. 弱火にして卵液を流し入れる。

  6. 木べらで底から優しくかき混ぜながら、半熟状態に仕上げる。

  7. 器に盛り、小ねぎまたはパセリをふりかける。

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