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【クラシル考案】食欲そそる 蒸し豆のやみつきチョレギサラダ

クラシルが考案した食欲そそる!やみつきサラダです。ニンニクの効いたやみつきになるドレッシングがサラダによく絡み、ぱくぱくとお箸が進む一品です。蒸し豆を加えることで、彩りがよくなり満足感もアップ!

ヘルシーポイント 植物性たんぱく質,食物繊維

材料

2人分

材料 分量

サニーレタス

5枚(計100g)

ミニトマト

4個

5種の蒸しサラダ豆(蒸し大豆、蒸し黒豆)

70g

韓国のり(10×5cm)

4枚

ドレッシング

○ごま油
大さじ2
○しょうゆ
小さじ1
○鶏がらスープの素
小さじ1
〇すりおろしニンニク
小さじ1/2
〇塩
ひとつまみ

作り方

  1. ミニトマトはヘタを取り除いておく。

  2. サニーレタスは手で一口大にちぎる。
    ミニトマトは半分に切る。

  3. 韓国のりは手で一口大にちぎる。

  4. ボウルにドレッシングの材料を入れて混ぜる。

  5. (2)、(3)、「5種の蒸しサラダ豆(蒸し大豆、蒸し黒豆)」を入れて混ぜ合わせる。

※レシピ画像では「5種の蒸しサラダ豆」を使用しています。
※塩加減はお好みで調整してください。
※蒸し豆の使用量は目安です。お好みで調整してください。

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