いか里いも

素材も少なくお手軽に♪いかとの組み合わせもGOOD！

カロリー
74kcal
  • ※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。

材料（2人分）

  • おかず畑　里いも煮

    1袋

  • するめいか

    1ぱい

  • 水またはだし汁

    200ml

作り方

  1. 1するめいかは内臓を取り、胴を輪切りにして熱湯をかけ、冷水にとって水けをふく。
  2. 2鍋に水またはだし汁、「里いも煮」（汁ごと）加え、煮立ったら(1)のいかを加えて中火で3～4分煮る。
  • ※いかの下ごしらえが柔らかく風味よくするコツ

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