チリコンカン

モーダルウィンドウを開きます

メキシコ料理を水煮豆で簡単に作りましょう

豆と豚肉の組み合わせは 栄養のバランスが取れた一品で、体の疲れを癒してくれます。

調理時間
30
カロリー
282kcal
  • カロリーは1人分換算です。
  • 栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。

材料(4人分)

  • 5種の蒸しサラダ豆

    2袋

  • トマト水煮(缶詰)

    200g

  • 豚ひき肉

    250g

  • 玉ねぎ

    1個

  • にんにく

    1片

  • サラダ油

    大さじ2

  • 固形ブイヨン

    2個

  • 200ml

  • チリパウダー

    小さじ2

  • ローリエ

    1枚

  • 塩・こしょう

    適量

作り方

  1. 1玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。
  2. 2鍋にサラダ油を熱し、(1)を炒めて豚ひき肉を加え、さらに炒める。「5種の蒸しサラダ豆」、トマト水煮、水、固形ブイヨン、ローリエ、チリパウダーを入れ、アクをとりながら弱火で20分煮込み、塩、こしょうで味をととのえる。
  • お好みでクミンシードやオレガノを加えると、より本格的な味を楽しめます。動画内に登場する「カレーがおいしくなる豆水煮」は終売しております。
  • 好みで豆は15分くらい煮込んでから加えてもおいしく召しあがれます。
  • 動画内に登場する「カレーがおいしくなる豆水煮」は終売しております。「5種の蒸しサラダ豆」をご使用ください。

このレシピで使用している商品

5種の蒸しサラダ豆を使ったレシピ

水煮豆を使ったレシピ

レシピを探す