ピーマンとツナのふじっ子和え
常備菜にGood！
「ふじっ子（塩こんぶ）」の無限レシピ
調理時間5分
カロリー143kcal
- ※カロリーは1人分換算です。
- ※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。
材料（2人分）
ふじっ子（塩こんぶ）
20g
ピーマン
4個（160g）
ツナ（缶詰）
70g
作り方
- 1ピーマンは種を取り除いて2～3mm幅のせん切りにし、電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。
- 2(1)に油をきったツナと「ふじっ子（塩こんぶ）」を加えて和える。
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常備菜にGood！
「ふじっ子（塩こんぶ）」の無限レシピ
調理時間カロリーふじっ子（塩こんぶ）
20g
ピーマン
4個（160g）
ツナ（缶詰）
70g
