フルーツマリネ

簡単！合わせるだけで、見た目も美味しいヘルシーデザート

フルーツと合わせるだけで、そのままでも食べられてソースとしても活用できる一挙両得レシピ！

調理時間
3分
カロリー
165kcal
  • ※カロリーは1人分換算です。
  • ※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。

材料（1人分）

  • 豆小鉢　黒豆
    または　おまめさん　丹波黒黒豆
    または　おまめさん　北海道黒豆

    1パック

  • いちご

    4個

  • キウイ

    1／2個

  • レモン

    1／2個

作り方

  1. 1いちごとキウイは食べやすい大きさに切る。
  2. 2ボウルに(1)と「豆小鉢　黒豆」を汁ごと入れてレモンを絞る。
  3. 3器に盛る。
  • ※アレンジレシピ
    季節のフルーツでお楽しみください。

このレシピはフルーツソースとしても活用できます。フルーツを小さめに切ってヨーグルトやアイスクリーム、クレープやパンケーキのソースにすれば、ワンランクアップのデザートが楽しめます♪

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