ひじきと豆のカラフルサラダ

デパ地下で売られているようなサラダがご家庭でも簡単に作れます

豆や海藻もタップリ摂れる健康サラダです。

調理時間
5分
カロリー
150kcal
  • ※カロリーは1人分換算です。
  • ※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。

材料（2人分）

  • このまま使えるだいず水煮

    1/2袋

  • ふっくらひじき水煮

    1/2袋

  • トマト

    1/2個

  • きゅうり

    1/4本

  • コーン（缶詰）

    大さじ1

  • ＜ドレッシング＞

  •   酢

    大さじ1・1/2

  •   砂糖

    大さじ1・1/2

  •   しょうゆ

    大さじ1/2

  •   ごま油

    小さじ1

作り方

  1. 1トマトは皮をむいて一口大に切る。きゅうりは小口切りにする。
  2. 2ボウルにドレッシングの調味料と(1)、水きりした「このまま使えるだいず水煮」、「ふっくらひじき水煮」、コーン、トマト、きゅうりを入れてさっと和える。
  3. 3※お好みのドレッシングで和えてもおいしくいただけます。

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