蒸し豆と野菜のカラフルサラダ

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自然の色合いがとってもカラフル!
レタスで包んでどうぞ

ドレッシングをかけて食べる前まで冷蔵庫で冷やしておくと、味がしみこんでより一層おいしくなります。

調理時間
5
カロリー
118kcal
  • カロリーは1人分換算です。
  • カロリーはイタリアンドレッシング使用の場合です。
  • 栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。

材料(2人分)

  • 5種の蒸しサラダ豆

    70g

  • トマト

    1/4個

  • きゅうり

    1/4本

  • 黄ピーマン

    大1/4個

  • 紫玉ねぎ

    大1/8個

  • レタス

    適量

  • 刻みパセリ

    適量

  • お好みのドレッシング※イタリアンドレッシングがおすすめ

    適量

作り方

  1. 1レタス以外の野菜はそれぞれ1cm角に切る。
  2. 2「5種の蒸しサラダ豆」、トマト、きゅうり、黄ピーマン、紫玉ねぎ、刻みパセリを混ぜる。 お好みのドレッシングを適量かけて全体を軽く和える。
  3. 3(2)をレタスで包む。
  • 食べる前まで冷蔵庫で冷やしておくと、より一層おいしくなります。

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