ささみのしそ昆布和え

火をつかわず簡単!

手軽に作れるスピードおかず。“もう1品”にぴったりです。

調理時間
10
カロリー
116kcal
  • カロリーは1人分換算です。
  • 栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。

材料(2人分)

  • ふじっ子煮 しそ昆布

    25g

  • 鶏ささみ

    3本(150g)

  • 貝割れ菜

    1/2パック

  • 少々

  • 大さじ1

作り方

  1. 1鶏ささみは塩と酒をふってふんわりラップをかけ、電子レンジ(500w)で2分半加熱する。 ※ささみの加熱時間は、様子を見ながら調節してください。
  2. 2(1)を冷ましてほぐし、「ふじっ子煮 しそ昆布」と和える。
  3. 3器に盛り、洗って根を切り落とした貝割れ菜を添える。

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