ごもく豆のふわふわ卵焼き

おまめさんを使った簡単具だくさんオムレツ

隠し味のマヨネーズでふわふわに仕上がります。簡単朝食メニューで栄養バランスを!

調理時間
18
カロリー
231kcal
  • カロリーは1人分換算です。
  • 栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。

材料(4人分)

  • おまめさん ごもく豆 または
    おまめさん こんぶ豆

    1袋

  • 4個

  • ハム

    4枚

  • パプリカ(赤)

    1/4個

  • コーン(缶詰)

    40g

  • マヨネーズ

    大さじ2

  • 塩・こしょう

    各少々

  • サラダ油

    適量

作り方

  1. 1ハム、パプリカは1cm角に切る。
  2. 2卵を溶きほぐし、マヨネーズ、(1)、「おまめさん」を入れ、塩こしょうをして混ぜ合わせる。
  3. 3熱したフライパンにサラダ油をひき、(2)を流し入れ、両面が軽く色付くまで焼く。

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