純とろあんかけ豆腐

とろろ昆布でだし汁いらず

豆腐はしっかり水切りしてから煮ると全体の味がしまります。

調理時間
10
カロリー
87kcal
  • カロリーは1人分換算です。
  • 栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。

材料(2人分)

  • 純とろ

    6g

  • 木綿豆腐

    200g

  • しめじ

    20g

  • えのき

    20g

  • しいたけ

    10g

  • 青ねぎ

    適宜

  • <煮汁>

  •   しょうゆ

    小さじ1/2

  •   塩

    小さじ1/4

  •   酒

    小さじ1

  •   水

    200ml

作り方

  1. 1木綿豆腐をペーパータオルで包み、耐熱皿にのせて電子レンジで2分加熱して水きりし、食べやすい大きさに切る。きのこは水洗いせず、しめじは小房にわけ、えのき、しいたけは食べやすい大きさに切る。青ねぎは斜め小口切りにする。
  2. 2「純とろ」は細かくほぐす。
  3. 3鍋に水、調味料、きのこ、豆腐を入れて火にかけ、煮立ったら「純とろ」を入れてさっと煮る。最後に青ねぎを散らす。

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