黒豆のグリーンサラダ

蒸し豆を使った「たんぱくアレンジメニュー」！たんぱく質が6g（1人分換算）とれます♪

調理時間
10分
カロリー
100kcal
  • ※カロリーは1人分換算です。
  • ※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。

材料（2人分）

  • 蒸し黒豆

    1/2袋

  • サラダチキン

    30g

  • トマト（小）

    1/2個

  • きゅうり

    10g

  • ベビーリーフ

    30g

  • フレンチドレッシング

    大さじ2

作り方

  1. 1サラダチキンはほぐす、トマトはくし形に切り、きゅうりは薄い輪切りにする。
  2. 2ボウルに「蒸し黒豆」・ベビーリーフ・(1)を入れよく和える。
  3. 3器に(2)を盛り付け、フレンチドレッシングをかける。

このレシピで使用している商品

蒸し黒豆を使ったレシピ

レシピをもっと見る

蒸し豆を使ったレシピ

レシピをもっと見る

レシピを探す

食材から探す
料理の種類から探す
調理法から探す
こだわり検索