豆とツナのサラダ

蒸し豆を使った「たんぱくアレンジメニュー」！たんぱく質が7g（1人分換算）とれます♪

調理時間
10分
カロリー
207kcal
  • ※カロリーは1人分換算です。
  • ※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。

材料（2人分）

  • 5種の蒸しサラダ豆

    1/2袋

  • ツナ

    50g

  • レタス

    15g

  • ミニトマト

    2個

  • 紫玉ねぎ

    10g

  • マヨネーズ

    30g

作り方

  1. 1ツナは水（油）を切る。レタスはひと口大にちぎり、ミニトマトは半分に切る。紫玉ねぎはスライスにする。
  2. 2ボウルに「5種の蒸しサラダ豆」・(1)・マヨネーズを入れてよく和える。

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