豆とひじきのサラダ

蒸し豆を使った「たんぱくアレンジメニュー」！たんぱく質が8g（1人分換算）とれます♪

調理時間
15分
カロリー
147kcal
  • ※カロリーは1人分換算です。
  • ※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。

材料（2人分）

  • 5種の蒸しサラダ豆

    1/2袋

  • ひじき（そのまま使えるもの）

    20g

  • 木綿豆腐（小）

    1丁

  • にんじん

    10g

  • 水菜

    10g

  • 胡麻ドレッシング

    大さじ2

作り方

  1. 1豆腐は水切りし、にんじんは千切り、水菜は3cm長さに切る。
  2. 2ボウルに「5種の蒸しサラダ豆」・ひじき・(1)を入れてよく和える。
  3. 3器に(2)を盛り付け、胡麻ドレッシングをかける。
  • ※材料のひじきは、当社品「ふっくらひじき水煮」を水切りしてもお使い頂けます。

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