焼きしいたけと青菜のおひたし
26kcal / 全量
2.8g / 全量
(全量)※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。
材料
1人分
- 青菜（ほうれん草、小松菜、菊菜 など）
- 150g
- しいたけ
- 2枚
- かつお節
- 1g
- めんつゆ（ストレートタイプ）
- 大さじ2
作り方
- しいたけはグリルまたはオーブントースターで焼いてうす切りにする。
- 青菜（ほうれん草）は茹でて水に取り、水けを絞って3cm幅に切る。
-
①と②を和えて器に盛り、めんつゆをかけてかつお節をふる。
※お好みで蒸し大豆を加えても美味しく召しあがれます。
