アジのパン粉焼きヨーグルトカレーソース
362kcal / 人
22.3g / 人
※栄養計算はレシピ作成時に算出したものです。
材料
2人分- アジの切り身（3枚おろししたもの）
- 4枚（180g）
- 塩
- こしょう
- 小麦粉
- 大さじ1
- 卵
- 1個（正味30g）
- パン粉
- 大さじ4
- 油
- 【ソース】
- カスピ海ヨーグルト
- 大さじ4
- マヨネーズ
- 大さじ1（12g）
- カレー粉
- 小さじ1（2g）
作り方
- アジは小骨を取って塩こしょうをふり、小麦粉、卵、パン粉をつける。
- フライパンに油を1cmほど入れて180度に熱し、①を入れて揚げ焼きする。
