ひじき豆とツナの混ぜごはん

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#主菜
ひじき豆とツナの混ぜごはん
エネルギー
428kcal / 人
たんぱく質
12.4g / 人

※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。

材料

2人分
白飯
320g(軽く茶碗2杯分)
ツナ缶詰
小1缶(70g)
ごま油
小さじ1
小ねぎ
適量

作り方

  1. ツナ缶詰は油を切っておく。
  2. 炊き上がった白飯に①とおまめさん ひじき豆、ごま油を入れて混ぜ合わせる。
  3. 茶碗によそい、刻みねぎを散らす。
    ※「おまめさん 5品目のひじき豆」に代えてもおいしく召しあがれます。